Vedie pohybové aktivity: SM systém, Kruhový tréning a Fit mon= happy kid
SM Systém
SM Systém je určený pre každého jedinca – deti od 5 rokov, dospelí i starší ľudia, ktorí majú záujem o zdravý telesný vývoj, prevenciu proti vzniku bolestí chrbta, prípadne trpia problémami s chrbticou. SM Systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe.
Kurz FIT MOM = HAPPY KID
✅ dieťa sa učí pracovať v kolektíve
✅ učí sa robiť to, čo sa od neho žiada, nie len to čo si zmyslí
✅ trénuje si fyzickú zdatnosť
✅ trénuje si jemnú/hrubú motoriku
✅ buduje si imunitu
✅ výborný základ pred nástupom do škôlky
✅každá hodina aj keď dieťatko na nej nespolupracuje na 100% mu dáva veľa, často len pozoruje, ale verte že si to fixuje
Kruhový tréning
Kruhový tréning je výborným spôsobom, ako behom jednej jednotky pracovať na svalovej sile a flexibilite, celkovej kondície a vytrvalosti. Jeden tréning je zložený z niekoľkých „kruhov“, pričom každý obsahuje 6 až 10 cvikov, ktoré sa v rámci neho vykonávajú jeden po druhom (buď predpísaný počet opakovaní alebo určitý časový úsek) s čo najmenšími prestávkami. Po nej sa kruh zopakuje toľkokrát, koľko sa naplánovalo. Skladba je takisto veľmi variabilná, obsahuje cviky, ktoré precvičia svaly celého tela.
Podporná skupina nosiacich mám sa stretáva každý piatok doobedu. Certifikované poradkyne nosenia rady s nosením Vášho dieťatka pomôžu so šatkou aj nosičom. Máte tiež možnosť si šatku/nosič požičať a získať poradenstvo a odpovede na Vaše otázky. Stretnutia každý piatok od 9.30-12.00.
Daniela Barňáková je mamou troch detí, je zakladateľkou Iniciatívy žien v Prešove.
Utorkové poobedné stretnutia, ktorých účelom sa stretávať sa, komunikovať, odovzdávať informácie a skúsenosti.
Účelom Iniciatívy žien je informovať ženy o tom, ako by mala vyzerať dobrá prax v našich pôrodniciach, podľa medicíny založenej na vedeckých dôkazoch, poukázať na práva žien počas tehotenstva, pôrodu a po pôrode. Poukázať na poškodzujúce rutinne zaužívané postupy v pôrodniciach.
O ČO IDE:
- Aby to, čo žiadame bolo štandardom v našich pôrodniciach
- Štandard nastavený tak, aby matka nemusela žiadať o svoje dieťa. Naopak, aby mohla požiadať o pomoc s dieťaťom v prípade jej nepriaznivého zdravotného stavu, či nezvládnuteľnej únavy
- Aby sa každej žene dostalo dôstojného a rešpektujúceho zaobchádzania v čase jej dôležitého momentu v živote
Na jednotlivé kurzy sa môžete hlásiť telefonicky priamo jednotlivým lektorkám, alebo na emerka.roc@gmail.com
Tatiana Baníková: 0908 037 078, tatiana.konkolova@gmail.com
Zuzana Švaňová:0907 793 723, zuzana.svanova@gmail.com